NHKまちかど情報室2013年 6月3日(月)…情報2 ローラースケートを履いて踊るエクササイズ

NHKまちかど情報室2013年 6月3日(月) 女性に人気! 最新エクササイズ
出勤前に汗を流したり、友達と誘い合わせてスポーツしたり、女性を中心に人気のエクササイズです。

http://www.nhk.or.jp/ohayou/machikado/20130603.html

情報2 ローラースケートを履いて踊るエクササイズ

ローラーダンス

ローラーダンスとは、ローラースケートを履いて、滑りながら踊るダンススタイル、そしてエクササイズです。
どなたでも気軽に始められ、音楽に合わせてダンスをしながら、自分の好きなスタイルで楽しむことができます。
いくつかローラーダンス特有のステップがありますが、特に決まったスタイルは無く、様々な表現ができます。

SPIRAL01



http://youtu.be/tPzW-6RysFY.
アップロード日: 2010/01/18

ローラーダンスを始めることで、筋肉トレーニングと有酸素運動を同時に行いますので、素早く脂肪を燃やすことができ、内側から鍛えられ、自然と健康的で丈夫な、魅力的な身体を作り上げます。

そして、日常生活では体験できない、滑る・跳ぶ・回るといった爽快感を得られ、運動技術を少しずつ習得するという、新しい刺激をもたらします。

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http://www.spiralmode.com/

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